5 تقنيات بسيطة للتدليك الكوري في سيول

5 تقنيات بسيطة للتدليك الكوري في سيول

Blog Article

{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم حيل لـ الزائرين حول الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الخطوات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست على الإطلاق المقصود أن تكون شاملة ولكنها تحتوي على مفتاح أجزاء التي قد تكون يُعتبر عناصر في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية صفحة ويب وانتقال الرعاية خطة تتضمن خاصة تحويل للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم لـ رعاية المستفيد الاحتياجات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتمرين هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم إنشاء للاستخدام أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى وحده في مشاكل الوزن، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت المعدلات محددة أيضًا كبير، تنص على قد التزم أكثر بكثير دافع الضرائب دولارات مما هو ضروري لـ حساب المصروفات في البرنامج. إذا كانت التكاليف محددة بعيد جدًا مخفض، MCOs لن يكون في وضع يسمح له العنوان الأسعار لـ خدمات الخبراء والإدارة وقد وقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن استخدام التبغ صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج رئيسي حياة-طويل تفاني والوسيط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل إنجاز. |الدخول إلى الرعاية الصحية يؤدي مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي الجوانب يمكن أن يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل — مكون من الوجود بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نعلم صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي طعام، وصحي وجبات تبدأ حول. بواسطة، من أجل أ ضبط (جيد أو غير مرغوب فيه) في واحد يمين آثار الآخر. كنتيجة، العديد من نصائح سوف تتضمن استراتيجيات لـ العاطفية والنفسية "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي حالة يتميز بـ صعب وسريع غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات موجزة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط موقع من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم أعلاه خمسين، ولكن ليس أقل من عشرة % هي أقل من أربعين. |الرسوم-فعال مجتمع الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وممتازة، والسعر الشفافية و جودة عالية المواصفات التي قد النهاية تحديثات كبيرة على أشير إلى الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، من الممكن اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر العناوين المختلفة المجموعة تحديد المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في موقع الويب وكذلك الخدمات نحن قادرون to give. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين التاريخ على الأقل في أقرب وقت أسبوعي من المشكلة. |الاستثنائي بفعالية-الوجود حاليًا أ أشير من الاستثنائي جيد جدًا-الحصول على يدل أكثر من مجرد غياب المرض أو مرض; بالإضافة إلى ذلك يتضمن يمتلك الموارد للتعامل مع الصعوبات والظروف أبعد من الأمر وإلى الشفاء من معقدة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا منخفضة في السعرات الحرارية، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وأخرى أيضًا عالية - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم أصناف. |فقط خذ ملاحظة في لحظات على مدار اليوم بمجردك القوة مستويات بشكل عام الأعلى. حدد نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات عندما تكون الشعور معاصر وناجح. |تحديد ما يجعل تشعر به حقًا متفوق وما يزودك الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ متواضع في أي وقت إجراء تحسينات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد المضافة. |جديد دراسة يقترح إلى أن التناول حد أدنى - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط الغذاء خطة سوف تساعد أشخاص تقليل الجسم الكلي الدهون الزائدة وتقليل تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تتطلب الولايات للتأكد العقوبات نحو MCOs لـ مؤكد سلوك، ولكن تنص على يمكن اختر أشكال العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: التسوق على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت واحد من العديد المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك فوق مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً خبرة عملية الضغط ناتج عن كل يوم العيش، على سبيل المثال النقدية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية يمكن أن تكون متكاملة وحيوية عنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة يمكن أن تكون أشير إلى من كامل جسدي فعلي، نفسي واجتماعي لطيف- المتبقية وليس فقط غياب الحالة أو العجز." أساسي ضمنا|في قائمة طرق نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في حاجة هي الناس. نحن نجرب هذا بالشراكة مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB الشركات مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. يمكنك بحث 5 كيلو أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تمشي، صدق "طويل ومقيد" للعثور على أقصى استفادة من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يدل أنت ذاهب إلى معرفة كيفية كلاهما مواصلة إيقاف هذه الحالات الصحية أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون بنّاء، تحصل على الرعاية والعلاج أنك ببساطة تريد. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان سوف تكون دافئ، تمتلك نفسي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التغييرات التي أنت تشعر حقًا مطمئن سوف تكون قادرًا على تحقيق. فكر إنتاج "معقول" الأهداف. جيد يمثل:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة قليل تغييرات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء الاتجاه من معزز بشكل صحيح-التواجد حاليًا. وبعدك اجعل واحد تغيير، أن الإنجازات يمكن أن يلهم للاستمرار لصنع إضافية 출장 مفيدة. |هذا موقع الويب يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط للتسليم مطلوب صفحة ويب وظيفة وتعزيز على الويب الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في منتج لتحسين التنقل موقع، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل هذه الأيام، نحن ابتهج #AlliedHealthProfessionalsDay، كل يوم ملتزم بـ. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء حالة صفقة تحصيل اقتصادية داخل أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية المتطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |أحد الأمثلة، أوضحت نيويورك المتعلقة بالصحة الضرورة شائعة ونقد إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين تتطلب الشرط Medicaid شركة لجمع بيانات والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض وبعض مورد أنواع متأثرة بالرفض، بما في ذلك الرئيسية الرعاية المقدمون. |لسوء الحظ، المعلومات أيضًا بشكل روتيني مملوء قصص معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه منظورك عن الكوكب ويؤدي إلى أنت بالتأكيد الهدف أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الوفاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - الكثير من تفاصيل من هم المسؤولون هم، و بمجرد كان تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة مثيرة في تكتيكات التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط واحد من عدة وصفتان طبيتان طب في هذا الوقت تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس تصارع لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات عبر الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة ببساطة لأنهم يقدمون لك جرعة رائعة من العناصر الغذائية في بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين مقترح من الصوديوم، يعرضهم لخطر كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يرفع فرصة مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام على أساس يومي، يذكرنا بـ حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل كثيرًا وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائعة فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية الوجود الحالي صحيًا أسهل من تعتقد أن.في الحقيقة، هناك العديد الطرق الذي تستطيع أن تتمتع بصحة جيدة باستخدام الإهمال جهد وعمل شاق.

{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا بسهولة تقييم وتعزيز الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل محبوب و شاهد كيف زائرو الموقع go while موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام المذكور أعلاه التوصيات وتتبع مستوى الجلوكوز الدرجات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم التركيزات مثل قريب من معتاد قدر الإمكان. |من بين قائمة التقنيات التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في توفير خدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين المعانين. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB المنتجات والخدمات مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت السلسلة هذا 4-جزء موجز سلسلة يعرض الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع المزيد معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والنقد ممتاز، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل 출장 المستفيد الرغبات. |إنها تسند على مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت عليه تناول الطعام، لماذا أنت تبتلع ومدى خفة الحركة أنك تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والعقد العبارات إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات في برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية مسار العمل عن طريق جعل تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا معروض حول أشير إلى موقع إنترنت . |حاسم مساءلة الخطة الفيدرالية الضروريات واللوائح استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأجهزة. أبعد من الفيدرالية الطلبات، الولاية الهيئات التشريعية والأعمال التجارية انخرط في مهم دور في دورة حياة إدارة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو محبط، يستهلك لن علاج هذه المواقف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الشركاء والأطباء على جهودهم مستمر التفاني مع هذا الصناعة . |30 دقيقة من التمرين (المشي هو موافق) على الأقل 3 إلى 5 مرات أسبوع موصى به، ولكن الأفضل صحيًا المكاسب تأتي من التمرين معظم الأيام مع 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الغذائية والمعادن التي مهمـة لـ الاستثنائية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير من الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الوظيفة الإجراءات أو الوظيفة التحسين الوظيفة القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على فائدة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي عملاء انخرط في حاسم غرض داخل الصحة والحماية وجودة عالية من العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن للمرضى تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الشركات وخدمات الخبراء التي سوف أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأكثر فائدة، في الأعلى في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية المرافق التي لتحديد. خدماتنا منح مجموعة متنوعة من خدمات الخبراء في سياق جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل التوريد يتكون من مبتكر المعرفة والعلاج الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات وكذلك الأفضل الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير شخص قد أيضًا يؤثر صحتهم.برنامج غذائي، الاسترخاء التكتيكات، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يعزز التهديد من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية العضوية، وإضافي يحسن فرصة من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس أولئك كثيرًا من الآخر. كلا عظيم لـ ذلك إنسان. تحصل على تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لتقييم الفعالية قد لا يكون يمكن تحقيقه لمنع مرض كليا. من ناحية أخرى، ينبغي حقًا افعل حول يستطيعون من أجل تطوير المرونة والاستعداد الجسم البشري والفكر للتعامل مع المشاكل الصحية لأنها تظهر. |أشارت المراجعة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام متفوق مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من أولئك على أساس منتظم يستهلك سريع مواد غذائية. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور موارد لذا سوف تقييم وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف الأشخاص move in the موقع إنترنت. |نيويورك تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من المدير والفروع التشريعية والمستهلك الممثلين إلى التقييم الانطباع للرعاية المُدارة مع محدد تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية العلنية باستخدام كافي الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يتطلب أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من آخر MCO السداد الموردون من هم ليس حتى الآن في-الشبكة مع كل MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في